Batido de remolacha para controlar el colesterol alto

batido de remolacha para el colesterol alto

En esta ocasión te compartimos un poderoso batido rico en fibra, vitamina C y otros compuestos antioxidantes que actúan de forma positiva en la reducción del colesterol cuando se consume con frecuencia.

Ingredientes

  • 1 betabel (remolacha) mediano.
  • ½ taza de fresas.
  • 1 puñado de arándanos.
  • 2 naranjas.
  • 1 cucharada de salvado de avena.
  • ½ vaso de agua.

Preparación

  • Empieza lavando bien los arándanos, las fresas y el betabel; luego, trocéalos e incorpóralos en la licuadora junto al salvado de avena y el zumo de las dos naranjas.
  • A continuación, agrega el medio vaso de agua y licua a velocidad rápida hasta obtener un batido homogéneo y sin grumos.
  • Sírvelo y consúmalo de inmediato.

¿Cómo tomarlo?

Para aprovechar todos los beneficios que este batido le aporta a nuestro organismo, se recomienda consumirlo en ayunas y, en lo posible, durante tres días a la semana.

El tratamiento se puede realizar durante un mes, para luego pasar a consumir durante una semana cada mes.

Es importante acompañar el consumo de este batido con una dieta controlada, para potenciar sus beneficios.

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